0次浏览 发布时间：2025-06-04 07:22:00
医生在为孩子做验光检查。沈阳市第四人民医院供图
本报讯 记者赵燕报道 眼睛是心灵的窗户，更是探索世界的钥匙。2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”的活动主题是“关注普遍的眼健康”。关注眼健康，增强儿童爱眼护眼意识，养成正确用眼习惯很重要。如何科学预防近视，保护孩子视力健康呢？沈阳市第四人民医院视光中心主任田晓丹表示，儿童青少年的近视防控需要从生活习惯、用眼卫生、环境干预、医学手段等多方面综合施策。
田晓丹主任指出，行为干预是近视防控的第一道防线。她特别推荐国际通行的“20-20-20”护眼法则：每20分钟近距离用眼后，注视20英尺外（大约6米）物体20秒。同时，应保持“一尺一拳一寸”的标准读写姿势，避免在移动环境中用眼。对于电子产品的使用，建议学龄前儿童不接触，学龄儿童少接触，优先选择大屏幕设备或者投屏观看。“很多家长反映孩子写作业时喜欢趴着，这会导致用眼距离过近，建议使用防近视支架来规范姿势。”写字姿势端正非常重要，既避免了近距离使用眼睛，还可以塑造挺拔的身姿，增强自信！
户外活动是最经济的近视预防处方。每日2小时以上的户外活动，不仅能接触自然光刺激多巴胺分泌，还能减少持续近距离用眼。“哪怕只是树荫下散步，光照强度也远超室内。”田晓丹主任提醒，现代儿童“宅家”现象严重，长期处于光线不足环境会显著增加近视风险。
在环境优化方面，建议采用“双光源”照明：4000K色温的护眼台灯配合顶灯，避免眩光。电子屏幕应调节至与环境光匹配的亮度，分辨率建议不低于1080P。
医学干预方面，田晓丹主任强调3岁起就该建立视力档案，每6个月检查眼轴等关键指标。对于已近视的儿童，功能性框架眼镜、角膜塑形镜（OK镜）和0.01%阿托品滴眼液是经临床验证的有效手段，但必须在专业医师指导下使用。“很多家长抗拒给孩子配镜，殊不知，模糊成像会加速近视发展。科学验配的功能性眼镜反而能延缓进展。”
