午睡是很多人一天中最期待的“惬意时刻”，但多项研究表明，午睡时间的长短可能与高血压、中风、心脏病有关。午睡时长适度才能发挥出最佳效果，让人神清气爽；睡得太多，可能给健康埋下隐患。《欧洲神经病学杂志》上发表的一项研究显示，对于高血压患者，午睡不宜超过30分钟，长时间午睡可能增加中风的风险。与午睡1-3
