什么是月子病？

在咱们中国，女人生完孩子是要坐月子的。而很多人由于坐月子期间没有注意保养，而产生的疾病就叫月子病。

很多疾病由于有共同的特点：比如处于经期、绝经期、坐月子期间等，所以会被冠以一个统称的病名，比如：月经病、更年期综合征、月子病。那么月子病也是一样，都是在坐月子期间患病的（尽管疾病名称和表现各不相同），统称为月子病。

月子病怎么来的？

为什么女人坐月子期间容易生月子病？这就要来说说女人生孩子以后的身体状态了。无论是顺产还是剖腹产，女人生孩子时都会耗伤大量自身气血：顺产时候女人要用力（耗气），生完以后还要排出恶露（也是血）；剖腹产是手术，伤气血也是当然的了。因此女人生完孩子以后的状态是气血非常虚弱的。

《黄帝内经》讲：“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。”就是说，人如果气血旺盛（正气强），外邪就不容易干预人体、导致疾病；如果你身体里有外邪（各种病原体），那必然说明你正气不足（感邪、发病的部位比较虚弱）。那产妇在月子期间气血虚弱（正气虚），这时候如果有外邪来侵袭，那产妇跟正常人比自然是抵挡不住的，就会生出许多疾病。所以，月子病的发病基础是气血虚弱。而发病的原因，就是没有注意保养（保护和修养）。

月子病的表现

月子病的表现不一，凡是在坐月子期间（气血亏虚状态下）因不注重保养而患下的疾病，统称为月子病。有些人坐月子期间还经常工作、做家务，进一步耗伤气血，那就导致人更虚，产生气血虚弱的表现：面黄、神疲乏力、贫血、睡眠不好、怕冷、容易出汗等等。有些人坐月子期间不注意保暖，用冷水洗东西、吹空调，那么就容易患风寒湿关节病，导致身体有些关节疼痛。还有的人会影响月经，导致日后月经不正常。

“月子病月子养”？

这句话说得比较含糊。

首先，月子病，既然它是一种病，就需要治疗，而不是单纯靠养。否则就是耽误疾病——冰冻三尺非一日之寒、祛病如抽丝，生病以后尽快治疗，这个病就好治；如果拖延，以后再治就比较难一些。

更何况，现在的人（包括家里很多老人）都不知道阴阳寒热的概念，不知道如果温补，拿牛奶、钙片、蛋白当补品，不仅没“养对路”、给机体增加了很多不必要的负担，还耽误了真正的补养。无论补还是泻，都需要阴阳辨证去补，而不是靠维生素、钙片来补。

不管是月子期刚发病，还是拖延了很久的起源于月子期、月子期遗留下来的“月子病”，都建议尽快找专业中医治疗，不是非要等到什么时机。

如何避免月子病？月子期间如何保养？

我们前面分析了月子病的原因：就是气血虚弱是基础，感受外邪是诱因。

因此，要想避免月子病，我们就要做到两点：

第一，补气血，让自己的气血恢复到正常状态。可以通过药膳、中药来帮助补养。因为涉及到哺乳，所以药膳或者中药建议找专业中医开具，不要自己到网上乱查。另外，需要注意的是：中医讲的是补气血，是需要根据阴阳来补的。而钙片、维生素、蛋白、牛奶等，这些都跟阴阳气血不挂钩，这些东西不能做到“补气血”，它们甚至还不如药膳“食补”呢。千万别花冤枉钱乱吃。

除了主动“补”，还要避免“耗”。有些产妇迫不及待想要减肥、恢复到产前的身材，于是过度运动（出很多汗）、汗蒸，甚至用药物来减肥，这都是在“自sha”。因为“汗血同源”，本身你就气血不足，你再让自己出很多汗，你的气血会进一步被损耗的。

第二，“虚邪贼风，避之有时。”就是不要“zuo”：你本身气血就虚了，还不避着风寒湿、主动招惹外邪，那你不生病谁生病？不要“贪”：不能贪凉（空调、电扇、冷饮），不能贪吃（各种寒凉性质的水果：如西瓜等各种瓜类、香蕉；寒凉饮品：牛奶、咖啡、绿茶等；寒凉性食物：鸭子、苦瓜等；或者贪吃大热性的东西）。总之，无论是寒性的还是热性的食物，都不能过度、不能贪，否则就容易招致疾病。而产妇尤其需要避免生冷寒凉之品。该让孩子他爸洗洗涮涮的就让他干，千万别心疼。总之一句话：坐月子期间注意保暖，躲开“风寒湿”。

治病寻根

有些妇女患者，如果有一些疾病常年不愈，可以先回想一下自己坐月子期间（包括人流期间）是否受过风寒等，这些都有可能是导致你现在疾病的原因。只有分析清楚这些原因，中医才能更好入手、开方，尽快治愈这个疾病。（可参考我之前治疗过的“呕吐6年”的病例）

好了，今天的科普就到这里了，希望每一个宝妈在月子期间都能注意保养自己的身体，获得新生。